[...] 1g prochu=1cm3) bo taka jest deklarowana porcja na opakowaniu:) A pure power brałem już z 10 razy, także już wiem jak na mnie działa, a raczej nie działa... Chyba że gram tego proszku nie równa się 1 cm3, nie wiem, poczytam zaraz w temacie o tej odżywce PS nawet kawy nigdy nie pije, sfd nic mnie nie rusza a massacra 2 mnie pozamiatała:P [...]
pewnine że ma w sobie teuryne ale bardzo mała na sto gram produktu ma w sobie 5 g tauryny ale jak bedziesz do porcji pił z 40-50 g produkto to jak najbardziej może być. co do białka to polecam sp80 z ostrovią lub nawet z sojavitem bardzo dobre mixy i dzieki za głosa pozdro
[...] dodaj warzywa 372 kcal B:17.9 T:2,5 W:76,8 20:00 ryz bialy 100g piers z kurczaka 50 g OK, tylko daj więcej węgli (20g) i dołóż mięcha. 397 kcal B:17,5 T:1,3 W:78,9 Przed snem 80 gram sera bialego Lyzka oliwy z oliwek OK tylko daj więcej twarogu, wtedy podbijesz białko, możesz dodać warzywo Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-10 23:13:13
[...] and the effects on rancidity (references included as end notes): One study published in the American Journal of Clinical Nutrition showed that muffins containing 25 grams of flaxseed baked at 350 F and even higher – experienced no change to ALA content. The researchers also found that malondialdehyde (MDA) – a lipid peroxidation product [...]
[...] ilości cholesterolu (niestety nie pamiętam ile - 150 mg ?). Dlaczego w diecie znanych kulturytów znajdujemy posiłki z np. 8 białek, mimo ze w ich bilansie jest sporo gram tłuszczu dziennie (myśle o dietach masowych - w redukcyjnych tł. jest duzo mniej). Nie twierdze, ze zoltka sa niezdrowe. Moim zdaniem zoltka w duzych ilosciach (czyli [...]
[...] zestaw uderzeniowy, ale tym razem zamiast Garlicinu właśnie Swansona i też ją postawiło na nogach. Oczywiście nie wiem ilę w tym zasługo czosnku a ilę innych składników (5 gram wit. C, 10.000 IU wit. D, 50 mg cynku i 4 kapsy czosnku) ale na drugi dzień wstała bez jakichkolwiek oznak infekcyjnych. Profilaktycznie teraz łykamy i wit. C i czosnek.
[...] 100 g Masło wyborowe EKSTRA / 20 g Obiad 15:30 Ryż biały / 100 g Mięso z piersi kurczaka b/skóry /100 g Rodzynki suszone / 10 g Sałatka warzywna - tutaj akurat nie wiem ile gram(poprosut kupka sałatki) Oliwa z oliwek / 30 g Posiłek po treningowy 20:00 Chleb żytni razowy / 180 g Ser twarogowy chudy / 100 g Kolacja 23:00 Jaja kurze całe / 160 g [...]
lucek, o 10 gram bedziesz się klócił , nie oszczędzaj chlopakowi A w ogóle jakiej firmy masz tą kreatyne?Bo jak np. megabol to nie warto tracić kasy na glutamine(konkretnie do kreatyny) BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-11-01 10:50:21
[...] Pierś z kurczaka:100g B:62,25 T:1,55g W:47,25g 6. Posiłek (22:00) Twaróg 100g Oliwa z oliwek:2łyżeczki +pomidorek B:19,8g T:0,5g W:3,5g Podsumowanie: B:2,5 na kmg (dokładnie 4,7) T:0,81 na kmc nie licząc 6 łyżeczek oliwy (nie wiedziałem ile to dokładnie gram oraz orzechów) W:3,15 na kmc Zmieniony przez - _CL_ w dniu 2008-11-29 16:31:48
[...] słuchaj bajek o Hi-Tecu. Na to szkoda kasy. Na rynku mozna teraz kupic tańsz i duzo lepsze produkty. Jak chodzi o kreatynę w proszku proponuję firmy Trec. Jest tego 250g. 1 gram zawiera 99,99 czystego monohydratu kreatyny i zapłacisz za to ok. 50 zł. Ja stosuje to z dextrozą tej samej firmy i jestem bardzo zadowolony, a na takie gówna ja Hi-Tec [...]
Własnie zaczynam dietę. Według tego co przeczytałem nie powinno zaczynać się od samego poczatku od diety, nie wolno !! Więc ułozyłem sobie taką diete aby przyzwyczaić się do tych nowości i aby jakos zacząc .Więc o to dieta w zarysach, z czasem stanie się ona szczegółowa : Posiłek pierwszy – 1 śniadanie => Dużo WW ===>> [...]
[...] Polędwica z indyka Chleb żytni pełnoziarnisty b 29,53 t 18,9 ww 60,06 PASI 6 Marchew Tuńczyk w wodzie orzechy wloskie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu b 30,25 t 2,55 ww 17,1 NA NOC MLEKO NIE BARDZO, który to posiłęk przed i potreningowy ?? mogłeś napisać ile gram czego jedziesz bo nie bedzie sie nam chcialo liczyć jeszcze do tego omega3, olej lniany.
Robiles PCT po ostatnim cyklu ? Już w 1 cyklu 1 gram testa leciałeś ??? Możesz mi napisać dlaczego aż tyle ??? Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-06 10:05:50
Robiles PCT po ostatnim cyklu ? Już w 1 cyklu 1 gram testa leciałeś ??? Możesz mi napisać dlaczego aż tyle ??? Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-06 10:05:50 Znajomy mnie tak pokierował i tak wszyło.
[...] dobrze. Możesz wtedy dać np. 20% tłuszczu i 30% białka. Jeżeli ruszasz się nie za wiele (piszesz, że masz wsp. aktywności 1.1) albo jesteś typowym endomorfikiem i każdy gram cukru natychmiast Ci się odkłada, powinieneś obciąć węgle np. do 30 czy nawet 25% i zwiększyć białka i tłuszcze. Albo w ogóle przejść na tłuszczową. Słowem, uniwersalne [...]
sniadnie: białka jaj 126 gram (takie pytanko kiedy ważyc ja zwazyłem po ugotowaniu i wyrzuceniu zółtek) tak teeż można bo objetosci nie zmieniaja po ugogtowaniu mleko - 150 płatki nestle fitnes - 40 banan - 134 daj tu płatki owsine+mleko(kefir)+orzechy(pestki dyni,słonecznika)+warzywa+te jajka ------------------------ b-23g tł-2 W-69 Cal-389 [...]
[...] na początek ? Przejdę teraz Do aerobów . Np taki plan: Rowerek 50 min > jakieś spięcia brzucha przysiady na ławeczce ? łączone na przemian z Piłka nożna 40 min grania ( gram ostro na małej ulicy małą piłką co z tego idzie często robię zrywy do piłki i można to nazwać jako interwały ?) Dokładnie to nie rozumiem pojęcia aeroby i czym się [...]